Namaste & Herzlich Willkommen


Du möchtest gerne einen Weg finden, die Hektik des Alltags hinter Dir zu lassen, Entspannung und Gelassenheit zu finden und etwas 

für Dich und Deinen Körper zu tun? Dann schau vorbei und entdecke, wie gut Yoga tut! Ob Anfänger oder schon erfahren, ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen!

     
Alle Yoga-Kurse finden in kleinen Gruppen in entspannter Atmosphäre von 3 -12 Personen statt,so dass auch in den Kursen auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers eingegangen werden kann.

Neuer Basis-Kurs für Anfänger im März

Neuer Yoga Anfänger-Kurs im März

 

Preis: 75€

wann: 04.03.17 bis 08.04.17 von 17:00 bis 18:15Uhr

wo: ev. Dreikönigsgemeinde, Nelkenweg 4, 65201 Wiesbaden

Teilnehmeranzahl: 4-8

Hinweis: bitte eigene Matte, Decke und warme Socken mitbringen


Der Basiskurs besteht aus insgesamt 6 Stunden, die systematisch aufeinander aufbauen und die grundlegenden Techniken und Inhalte des Hatha-Yoga vermitteln. So lernst Du den Aufbau einer Yogastunde kennen, die Grundatemtechniken, die wichtigsten Asanas(Körperübungen) und verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken mit ihren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Entwicklung von Körpergefühl, -wahrnehmung und Verbesserung der Körperhaltung sind hierbei besonders im Fokus.
Für alle, die Yoga gerne von Grund auf kennenlernen möchten.
Keine Vorkenntnisse nötig.


NEU: Mini-Kurse im 4er Block

Achtsam ausgeführte Yoga-Asanas, die über den Atem in einer langsamen Bewegung miteinander verbunden werden, so dass ein harmonischer Fluss entsteht, über den man immer tiefer in einen meditativen Zustand gelangt. Der Körper wird auf sanfte Weise dabei gedehnt und gestärkt. Jeder Block hat einen anderen Schwerpunkt.
Den Abschluss einer jeden Stunde bildet eine schöne Entspannung. Sei dabei und erfahre, wie gut Yoga tut

 

Hinweis: Anmeldung verbindlich nur über das Kontaktformular

Die Stunden können jeweils auch einzeln besucht werden(s. Preise). Matten, Decken und Kissen sind vorhanden – zur Benutzung der Studiomatten bitte ein eigenes Handtuch mitbringen.

wann: immer dienstags von 18:45 bis 20:15 Uhr    wo:  Scharnhorststr. 9(Toreinfahrt/HH/TANZbewegt.es)
Preis: 60€(jeweils vier aufeinander folgende Termine; Zahlung per Überweisung)

 

ACHTUNG: dieser Mini-kurs findet im Blue Lotus, Luisenstr. 47, statt und richtet sich an Yogis mit Vorerfahrung

wann: immer donnerstags von 19:00 bis 20:30Uhr

Termine: 09.03., 16.03., 23.03., 30.03.

 

Januar - März 2017

10.01.16 – 31.01.17 (Bewegl.Hüfte/Beine)

07.02.16 – 28.02.17 (Rückbeugen)

07.03.17 – 28.03.17 (Kraft/Kondition)



Yin&Yang Faszienyoga

wann: jeder 1. Donnerstag

wo: Studio Blue Lotus

Kosten: 18€ p.P.

nächster Termin: 02.03. (alle Levels)

Hinweis: bitte eigene Matte mitbringen

Yogalates Special im März

 

 

 

 

 

Yogalates - eine Kombination aus Dehnübungen des Yoga und Körpermitte kräftigenden Übungen aus dem Pilates. Das Herzstück der Praxis bildet ein konzentrierter und präziser Umgang mit dem Körper in Verbindung mit einem bewusst geführten Atem. Für Anfänger

 

wann: Mittwoch, d. 08.03.17 von 19:00 bis 20:30 Uhr

wo: TANZbewegt.es

Teilnehmeranzahl: 3-12

Hinweis: bitte eigene Matte mitbringen und min.3 Tage vorher anmelden.



Yoga

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches System, um Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen.

Yoga-Übungen verhelfen dem Praktizierenden zu drei Dingen: Harmonisierung des Lebens - Erweckung schlafender Fähigkeiten - Vereinigung mit dem wahren Selbst und dem kosmischen Bewusstsein. Im wesentlichen besteht Yoga aus 5 Elementen:

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Ayurveda

Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.(Hippokrates)

 

Mit über 5000 Jahren ist Ayurveda das älteste, überlieferte Gesundheitssystem und hat seinen Ursprung in Indien. Das Wissen dieser komplexen Heilkunst wurde ursprünglich nur mündlich von Generation zu Generation weitervermittelt. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und besteht aus den beiden Silben "Ayus"(Leben) und "Veda"(Wissen). Somit kann man Ayurveda mit der Wissenschaft vom Leben übersetzen. Ayurveda ist ein ganzheitliches Lebenskonzept, das lehrt, wie man seine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter bewahren kann und befasst sich mit den physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekten des Lebens.

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